Atelier 1

Exploiter ses ressources

Réaliser son propre potentiel et apprendre à installer des ressources sur son chemin de vie

"La nécessité de favoriser la croissance humaine devrait être une question d'intérêt vital pour la société entière bien plus que la nécessité de favoriser la croissance économique".

Marie Catherine Bateson

Atelier 2

Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres

Communiquer n'est pas que parler ou se faire comprendre.
C'est d'abord écouter et valider l'autre.

Vous apprendrez à développer une attitude adéquate et des capacités spécifiques pour offrir aux autres la qualité d'accueil dont vous rêvez.

Atelier 3

Se changer et s'aider par la respiration

Tout se reflète dans la respiration .
La joie fait respirer plus profondément, le chagrin étouffe. La respiration est la racine de la vie. Il convient d'apprendre à vivre consciemment avec elle.

"Tu portes en toi un ami que tu ignores. C'est le souffle"
"Ecoute-toi respirer, tu sauras où tu en es." proverbe chinois .

Atelier 4

L'auto-massage du corps par le Do-In
source de souplesse et de vitalité

Soigner son corps avec les mains

• pour la prévention et l'entretien de la santé

Atelier 5

Les cinq tibétains

Découvrir et être en mesure d'appliquer des exercices de yoga simples, rapides et d'une grande efficacité.

Ces exercices millénaires développent la force physique et mentale, rétablissent l'énergie et ralentissent le processus de vieillissement.

Ils ont l'avantage de n'occuper que quelques minutes par jour.

Atelier 6

Relaxation et détente

Créer une détente mentale, physique et psychique par:

• lâcher prise
• se recharger
• se renouveler

Atelier 7

Du bon usage de la pratique méditative

Cet atelier propose différentes activités:

• de l'assise
• de la marche méditative
• du dialogue intérieur
• de la visualisation

Atelier 8

L'auto-massage au bambou

L'avantage de cet auto-massage est qu'il peut être pratiqué à n'importe quel âge, n'importe quand et n'importe où